14 耶 和 華 啊 ， 我 仍 舊 倚 靠 你 ； 我 說 ： 你 是 我 的 神 。
15 我 終 身 的 事 在 你 手 中 ； 求 你 救 我 脫 離 仇 敵 的 手 和 那 些 逼 迫 我 的 人 。
16 求 你 使 你 的 臉 光 照 僕 人 ， 憑 你 的 慈 愛 拯 救 我 。
17 耶 和 華 啊 ， 求 你 叫 我 不 致 羞 愧 ， 因 為 我 曾 呼 籲 你 ； 求 你 使 惡 人 羞 愧 ， 使 他 們 在 陰 間 緘 默 無 聲 。
18 那 撒 謊 的 人 逞 驕 傲 輕 慢 ， 出 狂 妄 的 話 攻 擊 義 人 ； 願 他 的 嘴 啞 而 無 言 。
19 敬 畏 你 、 投 靠 你 的 人 ， 你 為 他 們 所 積 存 的 ， 在 世 人 面 前 所 施 行 的 恩 惠 是 何 等 大 呢 ！
20 你 必 把 他 們 藏 在 你 面 前 的 隱 密 處 ， 免 得 遇 見 人 的 計 謀 ； 你 必 暗 暗 地 保 守 他 們 在 亭 子 裡 ， 免 受 口 舌 的 爭 鬧 。
21 耶 和 華 是 應 當 稱 頌 的 ， 因 為 他 在 堅 固 城 裡 向 我 施 展 奇 妙 的 慈 愛 。
22 至 於 我 ， 我 曾 急 促 地 說 ： 我 從 你 眼 前 被 隔 絕 。 然 而 ， 我 呼 求 你 的 時 候 ， 你 仍 聽 我 懇 求 的 聲 音 。
23 耶 和 華 的 聖 民 哪 ， 你 們 都 要 愛 他 ！ 耶 和 華 保 護 誠 實 人 ， 足 足 報 應 行 事 驕 傲 的 人 。
24 凡 仰 望 耶 和 華 的 人 ， 你 們 都 要 壯 膽 ， 堅 固 你 們 的 心 ！
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以前多好啊
在苦难的当儿，人可能害怕、伤心、埋怨等心情。我呢？也许我不能够很清楚地述说苦难当中的我，但我的心里面，想的是：以前多好啊。
我这几年里，看了、想了、学了一些有关受苦的事情。很多人说了很多不一样的话。
有的说—苦难能够锻炼你
有的说—苦难能够让你学习更加依靠神
有的说—苦难能够让你认同他人的处境
有的说—苦难是多么真实，多么复杂，多么的能够使内心崩溃
有的说—苦难是生命这幅美丽的图画中比较暗的部分，是必需的，是让图画显得更美丽的。
你说呢？
我能从大卫王那里看看他怎么说吗？
他说— 我 仍 舊 倚 靠 你
他说— 我不喜欢苦难（求 你 救 我 脫 離 仇 敵 的 手 和 那 些 逼 迫 我 的 人）
他说— 我不喜欢让我苦的人(是这样吗？得看情况和程度把。求 你 使 惡 人 羞 愧 ， 使 他 們 在 陰 間 緘 默 無 聲 。 )
他说— 我要把我的焦点、目光放在 神那里。（耶 和 華 是 應 當 稱 頌 的--23 耶 和 華 的 聖 民 哪 ， 你 們 都 要 愛 他 ！ 耶 和 華 保 護 誠 實 人 ， 足 足 報 應 行 事 驕 傲 的 人 。。 然 而 ， 我 呼 求 你 的 時 候 ， 你 仍 聽 我 懇 求 的 聲 音 。 ）
他说— 我们要加油，继续持守。（凡 仰 望 耶 和 華 的 人 ， 你 們 都 要 壯 膽 ， 堅 固 你 們 的 心）
他真的这么说吗？=）
克服恐懼
讀經: 詩篇31篇14-24節
金句: 「耶和華啊，我仍舊倚靠你；我說：『你是我的上帝！』」（詩篇31篇14節）
全年讀經: 以斯拉記5-7章
很多人害怕坐飛機，甚至想到坐飛機就焦慮不安。美國恐懼症協會為這些人提供了幾項克服飛行恐懼的方法︰
．坐飛機前以及飛行途中，避免食用含糖及含咖啡因的食物和飲料。
．飛機起飛時，背部向後靠；肌肉放鬆。
．將你的恐懼程度從一到十分成十等分。盡量想些正面的事情，你將發現你的恐懼正在下降。
．深呼吸，雙眼緊閉，伸展手臂。
．在手腕上戴條橡皮筋，啪噠啪噠地撥弄橡皮筋，將令人不快的想法一個一個打破。
這五點都是好建議，但是我還要加上一個最重要的方法，可以用來應付所有的恐懼，那就是︰倚靠上帝。
在詩篇31篇中，大衛就是這麼做。他被人陷害，朋友背棄他，他的王位即將不保，死亡之日就在眼前。他卻在此時選擇宣告︰「耶和華啊，我仍舊倚靠你；我說︰『你是我的上帝』（詩篇31篇14節）！
當你害怕時，深呼吸或彈撥橡皮筋或許有幫助，但是絕對不要遺漏了克服任何恐懼最有效的方法，那就是效法大衛︰倚靠上帝。DCE
主啊！恐懼陰霾，
遮蔽了我的視線；
我流泪向你禱告，
呼求力量與光照。Wreford
治癒恐懼的藥方就是倚靠上帝。
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